Скільки вагітна повинна їсти в 34 тижні?
Відповідей: 2
Незалежно від терміну вагітності, жінка в положенні не повинна об'їдатися. Раціон повинен був різноманітний, включати в себе поживні речовини, корисні жири та інші мікроелементи. Вагітна повинна харчуватися не менше 5 разів на день, але невеликими порціями, приблизно по 200-250 грамів. І це повинна бути корисна їжа, обов'язково потрібно їсти супи, каші, овочі та фрукти, сир та інші кисломолочні продукти, обов'язково м'ясо і рибу, бажано нежирні сорти. Можна дозволити собі перекуси фруктами і горіхами, але зловживати їжею не варто, зайва їжа запас піде, відкладеться на боках, стегнах і попі, перевірено особисто.
В незалежно від тижня вагітності, жінка повинна харчуватися правильно. Вона не повинна передати, щоб не погладшати і щоб не набрав непотрібний вагу дитинка. Гінекологи кажуть, що якщо мама швидко набирають вагу під час вагітності, то це негативно позначається на ній і малюків.
Якщо жінка товста, то під час вагітності вона повинна набрати кілограмів п'ять-шість. Якщо жінка худенька, то вона може набрати до 15 кг.
Вважається, що жінка під час вагітності вага повинна набирати тільки щоб малюк розвинувся правильно. Тобто, вона не повинна повніти. І харчуватися під час вагітності потрібно маленькими порціями і дуже часто.
Добавить комментарий