Топ 10 продуктів корисних для зору?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Піклуватися про зір важливо. Не тільки берегти їх від надмірного навантаження, впливу хімічних речовин і фізичних травм.
Очам може дуже непогано допомогти і дієта. Існує чимало продуктів здатних якщо не поліпшити зір, то хоча б підтримувати його.
1 морква
2 шпинат
3 фрукти
4 Соя
5 часник
6 абрикоси
7 яйця
8 Лосось і сардини
9 брокколі
10 Чорний шоколад.
+/-
Продукти корисні для зору:
- Морква - в ній міститься бета-каротин. Для кращого засвоєння організмом рекомендується морква вживати з рослинною олією. Корисна також і бадилля моркви.
- Чорниця. Можна вживати в сирому вигляді, в компотах, киселях, вареннях, в мороженому вигляді. Якщо немає можливості придбати ягоди чорниці, то можна купити в аптеці вижимки з ягід.
- Болгарський перець і брокколі. Можна їсти в сирому вигляді, вареному і тушкованому.
- Пророщених пшеницю або жито.
А також корисні для зору листя і коріння петрушки, шипшина, риба, шпинат, журавлина, суниця, грейпфрут. Одним словом природа нам дала все для нашого здоров'я, нам залишається тільки про нього піклуватися і про природу.
Добавить комментарий