Зла стала, все дратує, що робити?

Поки з усього прочитаного зрозуміла - відпочинок, сон, розмова по душам, перегляд фільмів і слухання музики притупляє роздратування, АЛЕ! Варто тільки зовнішнього подразника з'явитися на горизонті - знову все повертається.

Думаю може допомогти церква, сповідь, не можу поки сказати, як надовго.

І ще одне - любов, але за наказом не закохатися, як Ви думаєте, любов же робить нас добрішими, менш дратівливими, ми закриваємо очі на багато або взагалі не звертаємо ні на що увагу, крім предмета любові?

Велике дякую всім за підказки, сподіваюся якщо раптом коли-небудь, кому-то буде так само хреново, і він або вона прочитавши ці прекрасні відповіді знайде вихід зі своєї складної ситуації - побажає Вам всім великого щастя і міцного здоров'я, як це роблю зараз я !

Велике спасибі, радості, посмішок, гарного настрою, здоров'я і любові!

Гуляйте кожен день перед сном годину на свіжому повітрі. Прийшовши додому, прийміть теплу ванну з хвойним екстрактом або ефірною олією сандалу, ванілі, чайного дерева, ладану, орхідеї, ромашки.

У спальні відкрийте флакончик з маслом герані, апельсина, меліси, лимона. Це все заспокійливі аромати.

Нюхайте перед сном флакончик валеріани протягом 15 хвилин однією ніздрею, затем-- другий. Ця нехитра процедура лікує нервову систему. А ще сходіть до ендокринолога та перевірте щитоподібну залозу. Підвищену дратівливість і нервозність може давати порушення в її роботі.

Мені іноді допомагають мої улюблені фільми, комедії - легкі і піднімають настрій, які можу постійно переглядати. Але якщо втома хронічна, то це не вилікує ...

Йогою не займаєтеся? Або спортом? Дуже добре допомагає. Спробуйте побігати з ранку перед роботою (якщо вже відпустку не дають). Або вечірні прогулянки перед сном. Сходіть на розслабляючий масаж. Можна і курс пройти. Це те, чого більшість приділяє мало часу, правда в основному через його нестачу. Можна в СПА салони, в сауну з басейном - особисто для мене це щось !!!

Може спілкування не вистачає або розуміння від оточуючих і близьких. Кращі ліки - це виспатися гарненько. А якщо до сну ще далеко, то смачно поїсти, побалувати себе ласощами. Можна і фільм який-небудь подивитися, в кіно сходити, друзям подзвонити. Але все звичайно чисто індивідуально. Те, що подобається одним, може не всім підійти. Перегляньте свої старі фотографії, фотоальбом дістаньте, подивіться його з ким-небудь. Головне не хворіти! Чи не хворіти - це дуже головне. Від хвороби і всі проблеми тягнуться.

))) Постораюсь видить у всьому позитив, візьми відпустку, зроби для себе розвантажувальний день і запроси подружок або сходи з ними куди - небудь, трішечки алкоголю і хороша компанія ні коли не зашкодить.

Або просто знайди мужика нормального, щоб він дбав про твоїх нервах і недопускати щоб у його коханої так псувався настрій. 😉

Це походу сезонне, я теж зриваюся на всіх підряд останнім часом, чіпляюся до всього. Виручає поки відхід у себе, прослуховування класичної музики, похід в театр, ну і книги. Ну, і трохи комп'ютер. А так як взагалі робити нічого, ще трохи плету звичайні фенечки з бісеру, а то він у мене завалявся.

Попити вітамінчиків, зупинитися, задуматися і відпочити. Пожити два-три дні для себе - виспатися, поробити маски, прийняти ванну з лавандової сіллю або маслом. Сходити / з'їздити на природу. А ще раджу перевірити печінку і жовчний - при проблемах з ними люди стають роздратованими.

весна бо зараз. Вам думаю просто не вистачає чоловічої уваги видать і турботи. А може просто у вас давно не було інтиму вже? Спробуйте змінити щось у своєму житті, змінивши гардероб. Думаю у вас просто такий настрій на зміну сезону року, думаю пройде швидко.

Спробуйте змінити обстановку, пройдіться по магазинах, купіть собі що-небудь смачненьке і солодке. У мене після солодкого підвищується настрій. Можливо це авітаміноз - їжте більше фруктів. Сходіть до кого-небудь в гості, відверніться від повсякденної рутини.

Я все зрозумів-чоловік є, Ви вчитель, проблема втоми від роботи! Купити боксерську грушу і рукавички, нехай чоловік підвісить грушу і Ви, коли приходите з роботи, боксуєте з грушею! На місці груші уявляєте всіх своїх ворогів і проблеми вибивати з неї!)

Може курс валер'янки пропити чи іншого заспокійливого, сильніше. А взагалі, варто шукати причину. Не просто ж так ви такий стали, може проблеми зі здоров'ям, може тривалий стрес, може вигоряння на роботі. Знайти причину і її усунути.

Потрібно попрацювати з цією емоцією.

Психотерапія допоможе, якщо не затягувати.

Депресія, яку почати лікувати відразу, швидко йде, але тривала доставляє, в подальшому, багато клопоту.

Не відкладайте це в довгий ящик, займіться собою.

у цього одна причина, втома, нерви розхитані, треба поїхати відпочити кудись, про все забутися і просто насолоджуватися життям не думати про проблеми. І через тиждень знову станете доброю і працездатною особою

Взяти себе в руки, відіспатися, відпочити, рідше вступати в конфлікти, менше сунути ніс не в свої справи, менше переживати і думати за оточуючих, особливо якщо вони самі про себе не думають. І з часом якось легше стане.

Потрібно поїхати в подорож і вимотатися так, щоб робота раєм здавалася. Повірте, після цього на злобу не потягне місяці три. Якраз до літа. Або як варіант затіяти ремонт власними силами ударними темпами.

Візьми лікарняний на тиждень. І відірвися по повній програмі з коханою людиною зі зміною обстановки. Вітаміни, звичайно, теж потрібні. Але тут, швидше за все, просто психологічна втома.

Або завести собі близьку подругу по інтересам. Бо на душі накопичилося, а виплеснути нікуди.